Cuando hablamos de rendimiento en running —ya sea en 10K, media maratón o maratón— solemos pensar en kilómetros, ritmos, zapatillas o nutrición. Todo eso es importante.Pero hay un factor decisivo que, en muchas ocasiones, marca la diferencia entre terminar fuerte o venirse abajo: la mente. En Clínica Fisioactif damos un paso más en el cuidado […]
¿Entrenas para correr… pero también entrenas tu mente? Leer más »
Levántate por la mañana.Te duele la espalda.Te sientas a trabajar… empeora.Te acuestas por la noche… no descansas bien. Has probado: Antiinflamatorios Reposo Masajes puntuales “Ya se me pasará” Y el dolor siempre vuelve. Si te sientes identificado, no es casualidad. Es porque nadie ha tratado la causa real de tu dolor lumbar. En Clínica FisioActif
¿Te Duele la Espalda y No Se Te Quita? El Error Que Mantiene Tu Dolor Lumbar Leer más »
Las fiestas navideñas son una época para disfrutar, pero también uno de los momentos del año en los que más sufre nuestro sistema digestivo. En nuestra clínica FisioActif, ubicada en Murcia, junto a Juan Carlos I, cada enero atendemos a numerosos pacientes con hinchazón abdominal, gases, acidez, estreñimiento y dolor digestivo derivados de los excesos
Excesos navideños y problemas digestivos: cómo evitarlos y recuperar tu bienestar Leer más »
En los últimos meses, cada vez más personas que acuden a nuestra consulta de nutrición en Murcia nos preguntan por la dieta cetogénica: si es segura, si realmente ayuda a perder grasa, si funciona para regular el apetito o si puede mejorar la energía diaria. La realidad es que sí, puede ser una herramienta muy
La resistencia a la insulina es uno de los problemas metabólicos más frecuentes hoy en día, aunque muchas personas conviven con ella sin saberlo. Se relaciona con fatiga, dificultad para perder peso, hambre constante, grasa abdominal e incluso problemas hormonales. En Clínica FisioActif vemos cada semana pacientes que arrastran síntomas sin obtener respuestas claras. Por
Resistencia a la insulina: síntomas, causas y cómo revertirla con nutrición y ejercicio Leer más »
Los fármacos análogos de GLP-1 —como semaglutida, liraglutida o tirzepatida— se han convertido en uno de los temas más comentados dentro del ámbito de la nutrición y la salud. Son medicamentos diseñados inicialmente para la diabetes, pero hoy se utilizan también como tratamiento para la obesidad, respaldados por evidencia científica. En Clínica FisioActif recibimos cada
Análogos de GLP-1: Qué son, cómo funcionan y si realmente son para ti Leer más »
En Clínica FisioActif, seguimos dando pasos adelante para ofrecerte un servicio cada vez más completo, preciso y orientado a mejorar tu recuperación. Por eso, hemos incorporado un ecógrafo de última generación, el MyLab X5, uno de los equipos más avanzados para ecografía musculoesquelética y de tejidos blandos. Con esta nueva tecnología, tu valoración será más
María llegó a consulta preocupada.Me confesó algo que escucho muy a menudo: “He probado todas las dietas que veo en internet, incluso pedí a una app que me hiciera un menú… y sigo igual: cansada, con digestiones pesadas y con la ropa que no me entra desde hace años”. Lo importante es que no era
¿Te cuesta dormir bien en verano? ¿Te levantas hinchado y sin energía? Con esta guía gratuita vas a descubrir ideas de cenas sencillas, ligeras y completas que puedes aplicar desde hoy mismo para: Mejorar tu digestón nocturna. Dormir mejor. Evitar hinchazón y malestar matutino. Sentirte con energía al despertar. Claves que deben tener tus cenas
Cenas ligeras de verano para dormir mejor y evitar hinchazón Leer más »
¿Por qué tantas personas en verano se sienten hinchadas, pesadas y sin energía al despertar? Durante el verano es muy común cenar más tarde, improvisar, comer fuera o caer en picoteos que no encajan con una alimentación equilibrada. Pero ese cambio de rutina tiene consecuencias: digestiones pesadas, sueño de mala calidad y sensación de hinchazón
El gran error que arruina tu descanso y sabotea tu bienestar Leer más »
