Entrena para moverte mejor.
Y para vivir mejor.
Entrenamiento funcional en grupos reducidos y personalizado para ganar fuerza, mejorar tu condición física y construir un cuerpo capaz de acompañarte en tu día a día.
Grupos reducidos · atención personalizada · fuerza · movilidad · condición física
Entrenamiento grupal. Atención personal.
Entrenar en grupo no significa entrenar todos igual. Ese es precisamente el valor de nuestra propuesta.
Trabajamos en grupos reducidos para que puedas compartir la motivación de entrenar con otras personas sin perder la atención, la corrección y la adaptación que necesitas.
Cada persona parte de un punto diferente y tiene objetivos diferentes. Por eso el entrenamiento se adapta a ti, aunque entrenes acompañado.
Una forma de entrenar para cada etapa y cada objetivo.
No planteamos el entrenamiento como una única fórmula. Adaptamos la propuesta al momento, las necesidades y el objetivo de cada persona.
Entrenamiento funcional
Recupera fuerza, movilidad y capacidad para moverte mejor en tu día a día y afrontar tus retos con más confianza.
Conocer el entrenamiento →Entrenamiento durante el embarazo
Mantente activa y prepara tu cuerpo para los cambios de esta etapa, con un trabajo adaptado a tus necesidades.
Quiero información →Entrenamiento postparto
Recupera progresivamente tu fuerza y vuelve a confiar en tu cuerpo respetando los tiempos y necesidades de esta etapa.
Quiero información →Entrenamiento geriátrico
Mantén fuerza, equilibrio y autonomía para seguir disfrutando de lo que te gusta y conservar tu capacidad física.
Quiero información →No se trata de llenar una sala. Se trata de que cada persona entrene bien.
Te vemos
El tamaño del grupo permite una atención más cercana y facilita que el trabajo se adapte a cada persona.
Te adaptamos
Tu nivel, tus objetivos y tu evolución determinan cómo entrenas. No vienes a repetir una rutina genérica.
Te hacemos avanzar
Buscamos mejorar fuerza, movimiento y condición física de forma progresiva y con sentido.
Un espacio para entrenar de verdad.
Un entorno equipado para trabajar fuerza, acondicionamiento y movimiento con material profesional.
FisioActif · Centro de Salud y Deporte
Acondicionamiento
Fuerza
Entrenamiento funcionalLo difícil no es empezar. Es saber qué hacer después.
El objetivo no es hacer una sesión espectacular. Es conseguir que cada semana seas un poco más capaz.
Entrena con profesionales del ejercicio.
No estás en manos de alguien que simplemente te dice qué ejercicios hacer. La calidad del entrenamiento también está en la formación de quien te acompaña.
David Zaragoza · Jairo Hernández
Ambos son profesionales titulados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, con formación de posgrado y especialización en entrenamiento, salud, movimiento y rendimiento.
David Zaragoza
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte · Universidad de Murcia
Máster en Investigación en CAFD, Patologías Crónicas y Gestión Deportiva · Universidad de Murcia.
Especialista en entrenamiento de fuerza para la salud y acondicionamiento físico, con formación en entrenamiento con suspensión TRX.
Jairo Hernández
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte · UCV
Máster en Alto Rendimiento Deportivo · UCAM.
Formación especializada en Valoración y Optimización del Movimiento y Mejora de la Composición Corporal.
Grupos reducidos. Atención cercana. Profesionales cualificados.
Un entrenamiento pensado para que mejores, independientemente de tu edad, tu nivel o el momento en el que te encuentres.
Si quieres entrenar acompañado, pero no como uno más.
Esta propuesta es para personas que quieren mejorar su forma física con la motivación de un grupo, pero valoran que el entrenamiento tenga en cuenta quiénes son, de dónde parten y qué quieren conseguir.
¿Te ayudamos a encontrar tu punto de partida?
- Conocemos tu objetivo.
- Partimos de tu nivel actual.
- Entrenas en un grupo reducido.
- Adaptamos y progresamos el trabajo contigo.
Antes de empezar, probablemente quieras saber esto.
¿Qué significa entrenamiento grupal reducido personalizado?
Que entrenas junto a otras personas, pero el trabajo no se plantea como una clase genérica en la que todos hacen exactamente lo mismo. El grupo es reducido para permitir una atención más cercana y adaptar el entrenamiento a cada persona.
¿Necesito estar en forma para empezar?
No. El punto de partida se adapta a tu nivel actual. Lo importante es saber desde dónde empezamos y qué quieres conseguir.
¿Puedo entrenar si he tenido una lesión?
Depende de tu situación y del momento de recuperación. Si existe una lesión activa o una indicación médica, primero debemos valorar qué trabajo es adecuado para ti.
¿Es solo para deportistas?
No. La fuerza y la condición física son útiles tanto para mejorar el rendimiento como para moverte mejor y afrontar con más capacidad las actividades de tu día a día.
Entrena acompañado. Progresa como persona.
Cuéntanos qué quieres conseguir y te explicamos cómo funciona nuestro entrenamiento grupal reducido personalizado.
