Entrena durante el embarazo y vuelve a confiar en tu cuerpo después.
Dos etapas distintas. Una misma idea: no necesitas dejar de moverte. Necesitas un entrenamiento adaptado a ti, acompañado y con la atención que un grupo reducido permite.
Entrenamiento grupal reducido personalizado · Murcia
Dos etapas. Un entrenamiento que se adapta a ti.
Entrena durante el embarazo
Una forma de mantenerte activa y preparar tu cuerpo para los cambios de esta etapa, con un entrenamiento que se adapta a cómo te encuentras en cada momento.
- Trabajo de fuerza y acondicionamiento adaptado.
- Movilidad y control del movimiento.
- Progresión ajustada a tu experiencia y momento.
Vuelve a confiar en tu cuerpo
Después del embarazo comienza otra etapa. El objetivo es recuperar progresivamente tu capacidad física y volver a sentirte fuerte y segura al moverte.
- Reintroducción progresiva al entrenamiento.
- Fuerza, movilidad y capacidad física.
- Adaptación al momento y a tus objetivos.
Más atención, personalización y progresión.
No planteamos el entrenamiento como una fórmula única. El grupo reducido permite conocer tu situación, adaptar el trabajo y hacer cambios cuando sea necesario.
Más atención
Un número limitado de personas permite que el entrenador conozca tu situación, supervise la ejecución y haga ajustes cuando sea necesario.
Tu momento importa
No todas las personas parten del mismo punto ni necesitan lo mismo. El entrenamiento se adapta a tu etapa, experiencia y objetivos.
Avanzar con sentido
Trabajamos para desarrollar fuerza, movilidad y capacidad física de forma progresiva y sostenible.
Un entorno pensado para entrenar contigo.
Entrenas dentro del espacio de FisioActif, con material profesional y un entorno privado que permite trabajar en grupos reducidos.
Entrenamiento cercano, profesional y adaptado.
Un espacio diseñado para que puedas entrenar con acompañamiento y atención durante el embarazo y el proceso de recuperación posterior.
Material profesional
Un entorno equipado para trabajar fuerza, movilidad y acondicionamiento físico con diferentes posibilidades de adaptación.
Grupos reducidos
Menos personas significa más atención, mejor supervisión y mayor capacidad para adaptar el entrenamiento.
Atención cercana
El entrenador puede observar tu evolución y modificar el trabajo en función de cómo te encuentres.
Una progresión real
El objetivo no es hacer más por hacer más, sino avanzar de forma coherente con tu momento y tus objetivos.
Entrenas con profesionales del ejercicio.
El entrenamiento está dirigido por profesionales cualificados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, con formación especializada y experiencia en entrenamiento, salud, movimiento y rendimiento.
David Zaragoza
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad de Murcia.
Máster en Investigación en CAFD, Patologías Crónicas y Gestión Deportiva por la Universidad de Murcia.
Especialista en entrenamiento de fuerza para la salud y acondicionamiento físico, con formación en entrenamiento con suspensión TRX.
Jairo Hernández
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la UCV.
Máster en Alto Rendimiento Deportivo por UCAM.
Formación especializada en valoración y optimización del movimiento y mejora de la composición corporal.
No tienes que esperar para volver a sentirte fuerte.
Cuéntanos en qué momento estás y te explicamos cómo podemos adaptar el entrenamiento a ti.
El entrenamiento se adapta a las características, necesidades y momento de cada persona. Durante el embarazo y el postparto, la incorporación y progresión del ejercicio deben ajustarse a la situación individual y a las indicaciones de los profesionales sanitarios que correspondan.