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María llegó a consulta preocupada.Me confesó algo que escucho muy a menudo: “He probado todas las dietas que veo en internet, incluso pedí a una app que me hiciera un menú… y sigo igual: cansada, con digestiones pesadas y con la ropa que no me entra desde hace años”. Lo importante es que no era […]
¿Te cuesta dormir bien en verano? ¿Te levantas hinchado y sin energía? Con esta guía gratuita vas a descubrir ideas de cenas sencillas, ligeras y completas que puedes aplicar desde hoy mismo para: Mejorar tu digestón nocturna. Dormir mejor. Evitar hinchazón y malestar matutino. Sentirte con energía al despertar. Claves que deben tener tus cenas
Cenas ligeras de verano para dormir mejor y evitar hinchazón Leer más »
¿Por qué tantas personas en verano se sienten hinchadas, pesadas y sin energía al despertar? Durante el verano es muy común cenar más tarde, improvisar, comer fuera o caer en picoteos que no encajan con una alimentación equilibrada. Pero ese cambio de rutina tiene consecuencias: digestiones pesadas, sueño de mala calidad y sensación de hinchazón
El gran error que arruina tu descanso y sabotea tu bienestar Leer más »
Si eres de los que luchan contra el dolor de estómago, la hinchazón, los gases o el cansancio tras comer, sabes lo incómodo que puede ser. Esos síntomas no son normales, y lo más probable es que estén causados por inflamación en tu sistema digestivo. Pero hay una buena noticia: puedes darle un descanso a
La Dieta Antiinflamatoria que tu Estómago Necesita (Y los Suplementos que lo Impulsan) Leer más »
En Clínica FisioActif, sabemos que el embarazo puede ser un desafío lleno de dudas, miedos y emociones intensas. Por eso hemos creado un taller único para ti y tu pareja, liderado por nuestro matrón experto Antonio López Ollero, quien os guiará con técnicas prácticas y consejos basados en años de experiencia para que viváis esta
Cuando pensamos en fisioterapia, normalmente vienen a la mente ejercicios de rehabilitación o técnicas de estiramiento, pero existen métodos avanzados como la fisioterapia invasiva que también resultan esenciales en el tratamiento del dolor y en la recuperación de lesiones. En Clínica FisioActif en Murcia, ofrecemos técnicas innovadoras como la acupuntura, la electropunción y la neuromodulación,
¿Has sentido dolor en la parte baja de la espalda que se extiende hacia la pierna? Este síntoma es común y suele atribuirse al nervio ciático, aunque en realidad existen varias causas posibles. Dos de los problemas más comunes que producen este tipo de dolor son la ciática y el síndrome del piramidal. Aunque pueden
Vamos a decirlo claro: si sigues buscando la próxima dieta milagrosa o el suplemento de moda, es probable que termines en el mismo lugar donde estás ahora. ¿Y por qué? Porque hasta el mejor plan de alimentación se queda corto si no tienes una estrategia de nutrición adaptada a ti ya tus objetivos. No se
Variedad de alimentos probióticos incluyendo yogur, kéfir, chucrut y kimchi para mejorar la salud digestiva y la microbiota intestinal.
Alimentos Funcionales y Fermentados: Mejora Tu Salud Digestiva en FisioActif Murcia Leer más »
¿Problemas Digestivos y Dolor Pélvico? No Tienes por Qué Vivir con Esa Carga ¿Sientes cómo ese dolor te roba la paz día tras día? Cada vez que intentas hacer vida normal, aparece esa incomodidad en la zona baja del abdomen, ese dolor persistente, esa tensión que parece no tener fin… y el estreñimiento que, a
